Nikdy nebylo jednodušší najít informace, a zároveň nebylo nikdy těžší najít svou cestu.Třeba i vy máte načteno mnoho informací a zkusili jste vše možné i nemožné, ale přesto jste unavení a necítíte se dobře ve svém těle.Možná se u vás objevily problémy se základními procesy jako je trávení či spánek, nebo se rozběhlo autoimunitní onemocnění a ze všech stran slýcháte, že s tím nelze nic dělat.A postupně jste to přijali jako normální součást života...

Normální to ale není. A nemusíte se s tím smířit.

Naše tělo i dnes očekává podmínky, v nichž se vyvíjelo po tisíce let. My ovšem žijeme jinak, působí na nás jiné faktory a stresory než kdykoliv jindy v minulosti.Pokud začneme vědomě upravovat svůj životní styl a prostředí, ve kterém žijeme, můžeme si podmínky pro pevné zdraví, životní energii a psychickou pohodu postupně navrátit.Každý z nás má potenciál žít ve zdravém, silném a funkčním těle.Pomohu vám porozumět tomu, co vaše tělo skutečně potřebuje a jak s ním pracovat v moderním prostředí.Vaším tempem. Vaší unikátní cestou.Ve zdraví,
Honza

S čím vám mohu pomoci

Nejčastěji s klienty řeším:

• dlouhodobou únavu a nízkou energii

• problémy s trávením — pocit, že „už nemůžu jíst snad nic"

• optimalizaci životního stylu při autoimunitních onemocněních

• vyhoření, přehlcenost, pocit, že už “jsem zkusil/a snad vše”, ale nic mi nefunguje

• cílenou optimalizaci (hubnutí, zánět, trávení, strava, detoxikace, hormony aj.)

Tyto potíže nevnímám jako izolované problémy. Na vaši situaci se podíváme v širších souvislostech s ohledem na základní oblasti zdraví

Na co se zaměříme

Oblasti, kterým se v rámci holistického koučinku věnuji:

• mitochondriální optimalizace

• cirkadiánní biologie a práce se světlem

• holistická výživa, protokoly na zlepšení trávení

• nervový systém a práce se stresem

• přirozený pohyb

• kvalita dýchání

• spánek a regenerace

• prostředí a moderní svět (nnEMF, toxická zátěž, voda, světlo)

• psychika a vnitřní nastavení

Co nabízím

Možnosti spolupráce

Omezený počet míst

1:1 Holistický koučink: 3 měsíční spolupráce

Transformační cesta pro ty, kteří se chtějí podívat na své tělo v souvislostech. Pro tuto službu nabízím 30 minutový hovor zdarma, ve kterém zjistíte, zda vám tato forma spolupráce bude sedět.Tři měsíce spolupráce, 8 hodin společně a podpora mezi sezeními.

11 997 kč

• Začít vstupním dotazníkem

Jednorázová konzultace (poradenství): 90 min

Přicházíte s tématem, ve kterém potřebujete nasměrovat. Odejdete s jasným směrem a prvními konkrétními kroky.

2397 kč

• Rezervovat konzultaci

Pro firmy - Optimalizace pracovního prostředy - Workshopy zdraví

Základní principy sebepéče podle potřeb vaší organizace a zaměstnanců. Když chcete vytvořit zdravější prostředí, které nebere energii, a nevíte, kde začít. Pro více informací mě prosím kontaktujte.

Jak to probíhá

1:1 online koučink
krok za krokem

• Úvodní hovor zdarma (30 min): Poznáme se a probereme vaši situaci. Vy se rozhodnete, zda je tato forma spolupráce pro vás.

• Komplexní audit vaší biologie a kontextu: Hloubkový dotazník, analýza zdravotní historie, prostředí, návyků, stresových vzorců, vašich cílů.

• První sezení (90 min):Jdeme do hloubky a nastavíme směr spolupráce.

• Pravidelná setkání po 14 dnech (60 min): Řešíme konkrétní kroky a sledujeme posun.

• Podpora mezi setkáními: Zůstáváme ve spojení i mezi koučovacími setkáními.

• Vyhodnocení spolupráce Na závěr zreflekujeme, kam jste se posunuli a jakých výsledků jste dosáhli. Nastavíme další směr pro vás.

• Celkem 8 hodin společně - 6 setkání

• Začít vstupním dotazníkem

Reference

Co říkají klienti

„Ze spolupráce s Honzou jsem nadšená. Přihlásila jsem se na koučink kvůli autoimunitě štítné žlázy a byla jsem překvapená, kolik věcí se v této oblasti dá ovlivnit a o kterých se vůbec nemluví! Mé výsledky hovoří za vše – po půl roce spolupráce odcházím s protilátkami blížícími se normě, s jasnými kroky a motivací, že se časem mohu vyléčit úplně. Honzo, díky!"

---

Lenka O., 28 let, 6 měsíční koučink

„Dlouhodobě jsem řešil problémy s trávením a konečně mi někdo pomohl podívat se na to komplexně — nejen přes jídlo, ale i světlo, spánek, pohyb a stres. Přístup, který je srozumitelný, praktický a lidský."

---

Jiří M., 30 let, 3 měsíční koučink

„Znovu jsem se učila vnímat své tělo a jeho potřeby. Zjistila jsem, že nemusím běhat maratony — stačí začlenit pohyb přirozeně do běžného dne. Shozená kila jsou příjemným bonusem."

---

Bára B., 32 let, 3 měsíční koučink

„Ukázal mi, že zdravá strava a pohyb nemusí být tvrdá dřina a odříkání. Z každého sezení jsem si odnášela snadno aplikovatelné rady, které mi každý den umožňují dělat změny po malých krocích."

---

Michaela T., 42 let, 3 měsíční koučink

„Cítím se vnitřně silnější, mám více motivace a lépe zvládám věci ve větším klidu. Honza je moc fajn člověk, který svou práci dělá svědomitě a srdcem."

---

Adam R., 30 let, 3 měsíční koučink

O mně

Jsem Honza Regináč

Táta, manžel, inženýr, kouč, sportovec, poutník, horal, ale hlavně člověk s otevřenou myslí, kterého fascinuje lidské tělo, mysl a vědomí.

Svým inženýrským myšlením přistupuji k lidskému tělu jako k dokonale propojenému systému, který funguje podle určitých biologických principů. Naše tělo je nejdokonalejším "strojem" ve vesmíru a každé další poznání mě žene dopředu.Fascinuje mě, jak moderní prostředí ovlivňuje naši energii, metabolismus, psychiku i celkové zdraví, a jak moc jsme se vzdálili tomu, co je pro člověka přirozené.Inspiruji se tím, v jakém prostředí se člověk po tisíce let vyvíjel, a propojuji tyto poznatky s moderní vědou. Tyto souvislosti pomáhám svým klientům pochopit a převést do běžného života tak, aby se znovu cítili lépe ve svém těle.Věřím, že zdravý životní styl nemá být extrém ani další zdroj stresu. Má být jednoduchý, udržitelný a v souladu s tím, co naše tělo skutečně potřebuje.